De buddy’s namen het vervolgens over en verzorgden een rondleiding door het Atik stadion in Roosendaal waarbij ze tussendoor een aantal quizvragen stelden over voetbalvereniging RBC Roosendaal die in dit stadion spelen. Maxime: “Ik hoop dat de jongeren een onvergetelijke tijd hebben tijdens het project Wereldgozers en dat ze aan vriendjes en vriendinnetjes willen laten zien wat ze die middag weer hebben gedaan. Tijdens de rondleiding kwamen de jongeren aan bij het RBC Café, waar natuurlijk ook de prijzen en foto’s van spelers ook te zien zijn. Één van de deelnemers vond dit zo interessant en indrukwekkend dat hij heel graag op de foto wilde. Dat is toch tof?”

Terwijl de buddy’s met de jongeren onderweg waren, zorgde Maxime ervoor dat er Whatsappgroepen werden gemaakt zodat iedereen gedurende het project gemakkelijk met elkaar in contact kan blijven. De dag werd uiteindelijk afgesloten met een beweegspel inclusief een klein competitief element om het wat spannender te maken. Maxime: “Het plezier wat al beleefd werd tijdens deze kick-off en het samenwerken tussen de buddy’s en deelnemers was zo leuk om te zien dat ik daar zelf gelijk een glimlach van op mijn gezicht kreeg. Die energie is ook een van de redenen dat ik dit een heel gaaf project vind”.

De sportcarrousel

Deze eerste bijeenkomst was vooral gericht op het kennismaken met elkaar en zorgen dat iedereen zich prettig, welkom en veilig voelt binnen de groep. De komende 10 weken gaan de jongeren, samen met hun buddy’s, onder begeleiding van Maxime starten met de sportcarrrousel. Hierbij zullen de jongeren kennismaken met verschillende sporten waaronder basketbal, rugby, honkbal en voetbal. Maxime: “Ik kijk er het meeste naar uit om samen met de jongeren lekker te sporten en een glimlach op het gezicht te zien. Waarbij we met elkaar veel lol mogen beleven, maar er ook heel veel nieuwe sociale contacten worden gelegd”.

Na die 10 weken is er een bijeenkomst waarbij de jongeren mogen aangeven welke sport(en) ze het leukst vonden en waar ze verder mee willen oefenen. Zo worden de jongeren opnieuw verdeeld op basis van hun voorkeur. Vervolgens gaan deze jongeren met één of meerdere buddy’s tien weken lang hun favoriete sport bij een Roosendaalse sportvereniging beoefenen. Het doel? De jongeren hun plek laten vinden bij een van de prachtige verenigingen die de gemeente kent zodat ze lekker kunnen blijven sporten en bewegen en tegelijkertijd nieuwe mensen (blijven) leren kennen.

Samenwerkingen zijn essentieel voor succes

Een jaar geleden werd via de Stamtafel Roosendaal in de wijk Kalsdonk de behoefte opgevangen om iets met valpreventie te gaan doen. De Stamtafel Roosendaal is een plek voor inwoners om nieuwe mensen te leren kennen, samen te komen of deel te nemen aan leuke sportieve- en culturele activiteiten. Bij een aantal senioren dat deelneemt aan de stamtafel werd namelijk o.a. door Flor geconstateerd dat zij baat zouden kunnen hebben bij valpreventie. “Ik zag dat een aantal van de senioren moeite had met balans houden. Zij zouden dus mogelijk in aanmerking komen voor de interventie valpreventie”, aldus Flor.

Om de pilot te organiseren, werd samenwerking gezocht met andere partners in de wijk, waarbij Flor aangeeft dat Wij Zijn Traverse en de fysiotherapeut als sleutelpartners worden gezien. “Partners als Wij Zijn Traverse en de fysiotherapeut zijn voor ons heel erg belangrijk omdat zij de weg kennen naar de senioren die wij op dit moment zelf nog niet bereiken óf de weg naar ons nog niet kennen.” Door middel van deze samenwerkingen ontstond er snel een groep senioren die aan de pilot wilde deelnemen.

De inrichting van de pilot Valpreventie

Deze eerste pilot werd vooral gebruikt om te ontdekken hoe een cursus valpreventie daadwerkelijk in de praktijk wordt georganiseerd. Daarnaast werd gepeild waar de senioren tijdens de cursus behoefte aan hebben en welke partners dienen aan te schuiven om te zorgen dat de senioren aan het eind van de cursus met voldoende handvatten naar huis gaan. Deze eerste pilot bestond daarom nog niet uit de beoogde 10 bijeenkomsten, maar werd gestart met een zestal bijeenkomsten. Tijdens deze bijeenkomsten werd Flor ondersteund door Sportkunde studenten vanuit Fontys Hogescholen. Flor legt uit hoe deze bijeenkomsten waren opgebouwd:

“Tijdens de eerste bijeenkomst voerden we een 0-meting uit, zo kwamen we erachter waar de senioren op dat moment stonden en hoe hoog hun valrisico was. We gebruikten deze data om de oefeningen binnen de groep vervolgens op de individuen te differentiëren. Vervolgens zijn we iedere week een uurtje met elkaar aan de slag gegaan en zag je iedere week het zelfvertrouwen bij de senioren groeien. Aan het einde van de interventie voerden we nog een eindmeting uit. De senioren kregen verschillende tips om na de interventie thuis en in het dagelijks leven mee aan de slag te gaan zodat de voortgang behouden blijft.”

De cursus draait om meer dan alleen bewegen

Tijdens de cursus gaat het écht niet alleen over valpreventie. Flor: “Het gaat ook over een gezonde leefstijl, denk bijvoorbeeld aan voeding, maar ook over de inrichting van het huis. Kijk bijvoorbeeld naar tapijten: wanneer je jouw voeten niet hoog genoeg optilt, kun je zomaar struikelen.” Daarnaast is volgens Flor de cursus Valpreventie niet alleen belangrijk om aan de vitaliteit van senioren te werken. “Het samen doen, samen bewegen en samen zijn is voor deze groep ontzettend belangrijk. Niet alleen die paar keer bij de cursus, maar eigenlijk structureel.” Mede hierom wordt er na afronding van de cursus een wekelijks beweegmoment aangeboden. Op deze manier kunnen Flor en zijn collega’s de fysieke voortgang van de senioren in de gaten blijven houden én hebben de senioren een extra moment in de week waarop ze gezellig samen zijn.

In de wijk Kalsdonk zijn ze nu druk bezig om in het najaar de tweede cursus Valpreventie te organiseren. De grote wens is om het in de nabije toekomst ook in de andere wijken in Roosendaal op deze manier te gaan organiseren waardoor over vijf jaar in Roosendaal meer mensen bewegen en een gezondere levensstijl hebben.

De trots overheerst

Ondanks zijn zestig jaar, spat het enthousiasme en de jeugdige energie nog steeds van Flor af. De glimlach wordt nóg groter wanneer je hem vraagt waar hij nou na al die jaren het meest trots op is: “Ik ben op twee dingen het meest trots. Allereerst werk ik al 22 jaar in deze wijk en in al die jaren heb ik zo’n fijne collega’s om mij heen met wie ik samen fantastisch aanbod in de wijk creëer. Ik ben er daarnaast heel trots op dat we senioren uit heel veel verschillende groepen samen hebben weten te brengen en die nu met elkaar leuke dingen doen! We zijn nu bijvoorbeeld ook met Wij Zijn Traverse druk bezig met de aanleg van een jeu-de-boules baan naast een verzorgingstehuis zodat senioren daar ook gemakkelijker bij elkaar kunnen komen!”

Draag jij ook je steentje bij aan gezonde en vitale senioren?

SSNB vindt het belangrijk dat senioren zo lang mogelijk vitaal en zelfstandig blijven. Goed beweegaanbod voor deze groep is daarom essentieel. Maar waar aan de ene kant de vraag naar goed beweegaanbod voor senioren groeit, merken we aan de andere kant dat er al jaren een tekort is aan gekwalificeerde professionals om dit beweegaanbod te kunnen organiseren.

Gelukkig kunnen ‘wij van sport’ er samen voor zorgen dat we de senioren in beweging krijgen en houden. Via de SSNB Academy kun je je namelijk aanmelden voor de opleiding Sport- en Beweegleider Senioren. Deze opleiding is bedoeld voor sportprofessionals die beweeglessen (gaan) verzorgen voor senioren. Meer informatie over de opleiding vind je hier.

Daarnaast ondersteunen we gemeenten bij het goed implementeren van de ketenaanpak Valpreventie in het kader van GALA/Brede SPUK; we voegen daar “onze kop en staart” aan toe, gebaseerd op een gedegen visie op gezond ouder worden passend bij de wijk of gemeente en duurzaam bewegen na afloop van de interventie.